Тренировки выходят каждый понедельник, среду и пятницу в записи, чтобы вы могли заниматься в любое удобное для Вас время. Все упражнения направлены на проработку всех групп мышц тела.

Программа идеально подходит для тех, кто хочет легко влиться в режим тренировок и найти время для себя даже в плотном графике. Упражнения простые и доступные, поэтому они подойдут каждому участнику, независимо от уровня подготовки.

Все ингредиенты легко найти в ближайшем магазине, а список покупок разбит на категории (овощи, фрукты, крупы, мясо и т.д.) для вашего удобства. Меню разработано с учетом сбалансированного рациона, чтобы вы получали все необходимые витамины и микроэлементы. В подарок вы получите сборник из 30+ ПП рецептов: простых, вкусных и подходящих для всей семьи. Каждый рецепт включает пошаговую инструкцию, список ингредиентов и советы по подаче. С нашим меню вы легко перейдете на правильное питание, разнообразите рацион и будете наслаждаться полезными и аппетитными блюдами каждый день! Начните заботиться о себе уже сегодня!

Участники марафона делятся своим рационом, задают вопросы и получают персональную обратную связь от фитнес-тренера. Если вы всё делаете правильно — тренер поддержит и вдохновит. Если есть ошибки — объяснит, как их исправить, даст чёткие рекомендации и поможет скорректировать питание для максимального результата. Такой формат позволяет быстро учиться, избегать ошибок и двигаться к цели уверенно. Поддержка 24/7, мотивация и профессиональные советы — всё, что нужно для успеха! Начните сегодня и увидите первые результаты уже через неделю!

✨ Первая встреча – знакомство с тренером и участниками, постановка целей.
💪 Вторая и третья встречи – первые 20 минут живая онлайн тренировка с тренером, а затем –ответы на твои вопросы!
Ты сможешь задать любой вопрос о тренировках, питании или восстановлении и получить персональный совет от профессионала. Это уникальная возможность зарядиться энергией, получить поддержку и мотивацию вживую!

Здесь вас в любую минуту поддержат тренер и единомышленницы. Задавайте вопросы о тренировках, питании и мотивации в закрытом чате марафона. Получайте ценные советы, вдохновляйтесь и делитесь своими результатами. Вместе мы мотивируем друг друга на новые достижения! 💪✨

Это не просто физическая практика, а настоящий источник гармонии и вдохновения. Под мягкие, мотивирующие аффирмации, наполненные женской энергией, вы сможете не только расслабить тело, но и наполнить душу уверенностью в себе.
Каждое слово, каждая фраза — это напоминание о том, что вы достойны лучшего. Вы достойны носить красивое, здоровое и сильное тело. Вы достойны чувствовать себя легко, свободно и уверенно в каждом движении.